ベッド　寝具　マットレス　通販専門店　快眠　ぐっすり熟睡 2013-03-23T17:16:35+09:00 No Name Ninja 忍者ブログ fafafa.sekigaharablog.com://entry/8 2014-05-03T12:06:09+09:00 2014-05-03T12:06:09+09:00 柔らかすぎると身体が沈み込んでしまい、寝苦しいうえに、沈み込んだ部分に圧力がかかるため、腰痛や肩こりの原因になります。逆に、硬すぎると毛細血管が圧迫されたり、寝返りがしにくく、睡眠が妨げられることに。
敷布団は、重心のかかる頭・肩・腰などをしっかりと支える適度な堅さが必要です。

◎ 掛け布団
身体に直接触れる掛け布団は汗を吸収しやすく、保温性のあるものを選びます。羊毛や羽毛などの天然素材は軽くて寝返りを妨げないので、おすすめ。

◎ 枕
さまざまな素材や形の枕が出まわっていますが、体型や好みによって自分に適した枕はそれぞれ異なります。

基本的には自分の身体に合う枕がよい枕ともいえますが、理想的な枕の条件は頸椎の自然なカーブが保てる高さと形状であること。肩から首にかけてのカーブに合っていないと、睡眠の妨げになってしまいます。

一般に、枕選びは「高さ」がポイント。
今使用している枕が合っているかどうか、頭をのせたときの肩下のすき間や首筋の伸び具合、背骨から頭にかけてのラインに無理がないか、一度チェックしてみましょう。

快眠 ベッド マットレス]]> No Name Ninja fafafa.sekigaharablog.com://entry/7 2014-02-16T17:56:25+09:00 2014-02-16T17:56:25+09:00 眠りにつくと、まずノンレム睡眠があらわれ、次に浅い眠りのレム睡眠へと移行します。私たちの眠りはこれら性質の異なる2種類の睡眠で構成されており、約90分周期で一晩に4～5回、一定のリズムで繰り返されています。

脳の眠り　ノンレム睡眠

脳が眠っている状態と考えられています。眠りの深さによって4段階に分けられます。
浅い眠りから深い眠りへと進み、深さのピークを過ぎると今度は逆に深い眠りから浅い眠りとなり、そのあとレム睡眠へと移行します。
居眠りはほとんどがノンレム睡眠で、空いた時間にほんの少し居眠りするだけでも脳の休息になります。

・入眠直後にあらわれる
・夢はほとんどみない
・身体を支える筋肉は働いている
・眠りが深くなるにしたがって､呼吸回数・脈拍が少なくなる
身体の眠り　レム睡眠

身体は深く眠っているのに、脳が起きているような状態の浅い眠り。
目覚めの準備状態でもあり、この時に目覚めると気分がすっきりします。

・眼球がきょろきょろ動く
・身体の力が完全に抜けている
・呼吸や脈拍が不規則
・夢をみる

快眠 ベッド マットレス]]> No Name Ninja fafafa.sekigaharablog.com://entry/6 2013-12-31T16:19:43+09:00 2013-12-31T16:19:43+09:00 眠りにつくと、まずノンレム睡眠があらわれ、次に浅い眠りのレム睡眠へと移行します。私たちの眠りはこれら性質の異なる2種類の睡眠で構成されており、約90分周期で一晩に4～5回、一定のリズムで繰り返されています。

脳の眠り　ノンレム睡眠

脳が眠っている状態と考えられています。眠りの深さによって4段階に分けられます。
浅い眠りから深い眠りへと進み、深さのピークを過ぎると今度は逆に深い眠りから浅い眠りとなり、そのあとレム睡眠へと移行します。
居眠りはほとんどがノンレム睡眠で、空いた時間にほんの少し居眠りするだけでも脳の休息になります。

・入眠直後にあらわれる
・夢はほとんどみない
・身体を支える筋肉は働いている
・眠りが深くなるにしたがって､呼吸回数・脈拍が少なくなる
身体の眠り　レム睡眠

身体は深く眠っているのに、脳が起きているような状態の浅い眠り。
目覚めの準備状態でもあり、この時に目覚めると気分がすっきりします。

・眼球がきょろきょろ動く
・身体の力が完全に抜けている
・呼吸や脈拍が不規則
・夢をみる

快眠 ベッド マットレス]]> No Name Ninja fafafa.sekigaharablog.com://entry/5 2013-10-27T15:39:34+09:00 2013-10-27T15:39:34+09:00 当店人気NO.1 棚・コンセント付きデザインすのこベッド【Haagen】ハーゲン【フレームのみ】シングル ウォルナットブラウン
当店人気NO.2 極厚！20cm高低反発マットレス シングル
当店人気NO.3 高さが調節できる宮棚＆コンセント付きすのこベッド 【Shalotte】シャロット シングル ホワイトウォッシュ
当店人気NO.4 モダンライト・コンセント付きパネルベッド【ADELE】アデル【フレームのみ】シングル ブラック
当店人気NO.5 照明・コンセント付きフロアベッド【BRUTUS】ブルータス【ポケットコイルマットレス：レギュラー付き】シングル ブラック
当店人気NO.6 モダンライト・コンセント付き収納ベッド【IDADE】イダーデ【ポケットコイルマットレス：レギュラー付き】ダブル シャビーブラウン
当店人気NO.7 モダンライト・コンセント付き収納ベッド【IDADE】イダーデ【ボンネルコイルマットレス：レギュラー付き】シングル シャビーブラウン
当店人気NO.8 シンプルデザイン大容量収納庫付きすのこベッド【Open Storage】オープンストレージ・ラージ【薄型ポケットコイルマットレス付き】シングル ダークブラウン]]> No Name Ninja fafafa.sekigaharablog.com://entry/4 2013-09-28T18:20:17+09:00 2013-09-28T18:20:17+09:00
一般的に市場に出回っているスプリングマットレスです。バネが連結されており、しっかりとした弾力面が体を支えます。

ポケットコイルマットレス

スプリングがそれぞれ袋状の不織布に包まれ独立しているので、荷重のかかったところだけ沈み込み、体型や姿勢の凸凹に合わせてフィット。

国産ポケットコイルマットレス

ひとつひとつスプリングが独立し、荷重に合わせて沈み込む構造のため、体の凸凹にうまくフィットします。日本製で安心のSGマーク付きで長くご利用いただけます。

マットレス]]> No Name Ninja fafafa.sekigaharablog.com://entry/2 2013-07-28T13:43:06+09:00 2013-07-28T13:43:06+09:00 快眠 ベッド マットレス 寝具 通販 ]]> No Name Ninja