◎ 敷布団
柔らかすぎると身体が沈み込んでしまい、寝苦しいうえに、沈み込んだ部分に圧力がかかるため、腰痛や肩こりの原因になります。逆に、硬すぎると毛細血管が圧迫されたり、寝返りがしにくく、睡眠が妨げられることに。
敷布団は、重心のかかる頭・肩・腰などをしっかりと支える適度な堅さが必要です。
◎ 掛け布団
身体に直接触れる掛け布団は汗を吸収しやすく、保温性のあるものを選びます。羊毛や羽毛などの天然素材は軽くて寝返りを妨げないので、おすすめ。
◎ 枕
さまざまな素材や形の枕が出まわっていますが、体型や好みによって自分に適した枕はそれぞれ異なります。
基本的には自分の身体に合う枕がよい枕ともいえますが、理想的な枕の条件は頸椎の自然なカーブが保てる高さと形状であること。肩から首にかけてのカーブに合っていないと、睡眠の妨げになってしまいます。
一般に、枕選びは「高さ」がポイント。
今使用している枕が合っているかどうか、頭をのせたときの肩下のすき間や首筋の伸び具合、背骨から頭にかけてのラインに無理がないか、一度チェックしてみましょう。
快眠 ベッド マットレス
柔らかすぎると身体が沈み込んでしまい、寝苦しいうえに、沈み込んだ部分に圧力がかかるため、腰痛や肩こりの原因になります。逆に、硬すぎると毛細血管が圧迫されたり、寝返りがしにくく、睡眠が妨げられることに。
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基本的には自分の身体に合う枕がよい枕ともいえますが、理想的な枕の条件は頸椎の自然なカーブが保てる高さと形状であること。肩から首にかけてのカーブに合っていないと、睡眠の妨げになってしまいます。
一般に、枕選びは「高さ」がポイント。
今使用している枕が合っているかどうか、頭をのせたときの肩下のすき間や首筋の伸び具合、背骨から頭にかけてのラインに無理がないか、一度チェックしてみましょう。
快眠 ベッド マットレス
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睡眠には浅い眠りのレム睡眠と、深い眠りのノンレム睡眠があります。
眠りにつくと、まずノンレム睡眠があらわれ、次に浅い眠りのレム睡眠へと移行します。私たちの眠りはこれら性質の異なる2種類の睡眠で構成されており、約90分周期で一晩に4~5回、一定のリズムで繰り返されています。
脳の眠り ノンレム睡眠
脳が眠っている状態と考えられています。眠りの深さによって4段階に分けられます。
浅い眠りから深い眠りへと進み、深さのピークを過ぎると今度は逆に深い眠りから浅い眠りとなり、そのあとレム睡眠へと移行します。
居眠りはほとんどがノンレム睡眠で、空いた時間にほんの少し居眠りするだけでも脳の休息になります。
・入眠直後にあらわれる
・夢はほとんどみない
・身体を支える筋肉は働いている
・眠りが深くなるにしたがって、呼吸回数・脈拍が少なくなる
身体の眠り レム睡眠
身体は深く眠っているのに、脳が起きているような状態の浅い眠り。
目覚めの準備状態でもあり、この時に目覚めると気分がすっきりします。
・眼球がきょろきょろ動く
・身体の力が完全に抜けている
・呼吸や脈拍が不規則
・夢をみる
快眠 ベッド マットレス
眠りにつくと、まずノンレム睡眠があらわれ、次に浅い眠りのレム睡眠へと移行します。私たちの眠りはこれら性質の異なる2種類の睡眠で構成されており、約90分周期で一晩に4~5回、一定のリズムで繰り返されています。
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浅い眠りから深い眠りへと進み、深さのピークを過ぎると今度は逆に深い眠りから浅い眠りとなり、そのあとレム睡眠へと移行します。
居眠りはほとんどがノンレム睡眠で、空いた時間にほんの少し居眠りするだけでも脳の休息になります。
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当店人気NO.1 棚・コンセント付きデザインすのこベッド【Haagen】ハーゲン【フレームのみ】シングル ウォルナットブラウン
当店人気NO.2 極厚!20cm高低反発マットレス シングル
当店人気NO.3 高さが調節できる宮棚&コンセント付きすのこベッド 【Shalotte】シャロット シングル ホワイトウォッシュ
当店人気NO.4 モダンライト・コンセント付きパネルベッド【ADELE】アデル【フレームのみ】シングル ブラック
当店人気NO.5 照明・コンセント付きフロアベッド【BRUTUS】ブルータス【ポケットコイルマットレス:レギュラー付き】シングル ブラック
当店人気NO.6 モダンライト・コンセント付き収納ベッド【IDADE】イダーデ【ポケットコイルマットレス:レギュラー付き】ダブル シャビーブラウン
当店人気NO.7 モダンライト・コンセント付き収納ベッド【IDADE】イダーデ【ボンネルコイルマットレス:レギュラー付き】シングル シャビーブラウン
当店人気NO.8 シンプルデザイン大容量収納庫付きすのこベッド【Open Storage】オープンストレージ・ラージ【薄型ポケットコイルマットレス付き】シングル ダークブラウン
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ボンネルコイルマットレス
一般的に市場に出回っているスプリングマットレスです。バネが連結されており、しっかりとした弾力面が体を支えます。
ポケットコイルマットレス
スプリングがそれぞれ袋状の不織布に包まれ独立しているので、荷重のかかったところだけ沈み込み、体型や姿勢の凸凹に合わせてフィット。
国産ポケットコイルマットレス
ひとつひとつスプリングが独立し、荷重に合わせて沈み込む構造のため、体の凸凹にうまくフィットします。日本製で安心のSGマーク付きで長くご利用いただけます。
マットレス
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ポケットコイルマットレス
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